¿Querés mejorar tu ajedrez? Hacelo progresivamente...

¿Querés mejorar en ajedrez? Hacelo progresivamente. Un día estás motivado y querés estudiar mil horas, pero… ¿Cuánto dura la motivación? Dicen que la motivación es consecuencia de la acción. Lo que realmente importa es el hábito, hacerlo tengas ganas o no. Te propongo que estudies un poco cada día, incluso si es por un corto tiempo. La idea es aplicar el principio de la “ligera ventaja“. Estudiar 30 minutos al día puede parecer insignificante, ¿no? Pero multiplicalo por semanas, meses o años, y verás cuánto habrás entrenado sin darte cuenta. Lo mismo aplica al ejercicio. Correr 15 minutos tres veces a la semana puede parecer poco, pero a lo largo del tiempo suma bastante. La idea es avanzar gradualmente hasta adquirir el hábito, y una vez que lo hayas adquirido, trabajarás casi por inercia. A veces, nos ponemos expectativas muy altas y nos frustramos fácilmente.

Yo lo apliqué al ejercicio: empecé dos veces por semana durante una hora, hasta llegar a tres, y ahora ya hago tres horas semanales como mínimo. Cuando tengo más ganas, sumo otro día de vez en cuando. Ahora también empecé a correr 15 minutos dos veces por semana. Cuando haya logrado el hábito y ya no tenga que pensarlo, intentaré llegar a 30 minutos de manera progresiva. Con el ajedrez, hice lo mismo. Mi meta fue “estudiar ajedrez todos los días durante una hora“. ¿Modesto, no? Yo lo hago ininterrumpidamente los 365 días del año. Es mi hábito. Por supuesto, siempre supero la hora, pero me voy a dormir todos los días sabiendo que al menos trabajé una hora en mi ajedrez, que es lo que más me gusta en la vida. Empezando de a poco, uno adquiere el hábito (y no se abruma rápidamente) y así termina trabajando duro de manera sistemática durante mucho tiempo. Ese es mi enfoque y quería compartirlo con vos. Quizás te resulte útil. Paso a paso, pensando a largo plazo…

Te recomiendo dos libros que me han ayudado mucho: